玩美前線

做好肌膚保濕，能提升肌膚的質感與透明度，在光線照射下，顯得透亮白皙。也能夠讓化妝時，粉體均勻貼附，較不容易脫妝，妝效更好且持久。

正常健康的皮膚，角質層含水量應該在25~35%，一旦含水量低於10%，肌膚就漸漸地乾燥緊繃，此時細紋就會不知不覺地跑出來；老舊角質也無法正常地代謝脫落，膚色也跟著黯淡起來。

人們常因年齡增長、環境溫濕度變化、先天體質、生活壓力、作息方式…等種種因素，導致肌膚保水能力變差，所以，需借重各類型的保濕產品來協助肌膚做好保濕工作。

2大保濕基礎觀念

1.肌膚的水是由內而外補給

平時皮膚內的水份是透喝水的管道，再經由消化器官，將水份從血管輸送至皮膚，而不是從外面供應至皮膚內。

若我們可以輕易地把水從皮膚外頭輸送到皮膚裡面的話，只要拿一桶骯髒的水來潑人，被髒水潑到的人，很容易就會因細菌或病毒感染而毀容。可是事實上，除非是強酸、強鹼，一般的髒水並不會造成肌膚立即性感染。

這是因為，「皮膚是人體對外的保護層」，皮膚本身不會讓包含水在內的任何物質，輕易地滲透進去。

2.天底下最強效的保濕聖品，就是肌膚本身！

我們談”肌膚保濕”，談的是”肌膚的持水能力”，也就是說，要如何減緩皮膚內水份的蒸發流失速度，這必須依靠皮膚天生的三大保濕機制：

1. 完整覆蓋的皮脂膜。

2. 結構完整，排列整齊的角質層。

3. 皮膚內的天然保濕因子。

所以，肌膚保濕的第一要務，就是不要傷害她，把角質層照顧好，讓肌膚脂質發揮該有的生理功能。如果，角質、皮膚間脂質、皮脂膜照顧得不好的話，塗再多的保濕產品，也是事倍功半，保養成效也未見顯著。

10大壞習慣，破壞肌膚自主保濕

在日常生活中，建議避免下列行為，以免妨礙肌膚正常運作的自主保濕功能。

1. 過度或頻率過高的清潔，導致皮脂膜無法有效的覆蓋。

2. 清洗時間太久，導致清潔產品與皮膚過度地作用。

3. 沒有將清潔產品徹底沖洗移除。

4. 清潔產品的清潔力太強，導致角質層被大量破壞。

5. 使用PH值過高（鹼）或過低（酸）的保養產品。

6. 過度的去除角質。

7. 長期使用了含有角質代謝促進成份的產品而自己卻不知情。

8. 化粧品或藥膏中的乳化劑或界面活性劑，對角質層的干擾與破壞。

9. 過度乾燥的皮膚未能及時給予保濕及阻絕，導致水份大量蒸發，角質屏障功能降低。

10. 皮膚受到外力的破壞，例如：亂使用磨砂去角質產品、抓傷…

保濕三大步驟

關鍵3步驟 ，長效保濕不求人

如何維持皮脂膜的健康？「讓肌膚自主地涵養住水分」才是要務。
天底下，沒有任何一支保濕產品，比妳皮膚的脂質更親膚、更能長效保濕。

1. 補水–補充水份給肌膚
2. 抓水–抓得住水份，讓水分在肌膚停留久一點
3. 鎖水–不讓水分輕易跑掉

肌膚的水分，主要是由內而外的供给的；所以多喝水，尤其純淨的水，是補充肌膚水分的第一要務與唯一管道。

肌膚裡的天然保濕因子 (Natural moisturizing factors；NMF)，與保養品的小分子保濕成分，在整個保濕機制裡頭負責抓住水份，讓水分在皮膚裡面停留久一點。

肌膚的健康皮脂膜與保養品的大分子保濕成分、油脂，在皮膚外層形成鎖水膜，減緩皮膚內水分蒸發流失的速度。

何時該使用保濕產品，協助肌膚保濕工作？

保濕產品的選擇，需因應個人膚質的不同與環境的溫、濕度變化，來選擇最適合的產品。並不是高效、長效的保濕產品就適用於每一個人。

依氣候溫濕度判斷：

夏季濕熱：皮脂分泌旺盛的狀況下，皮脂與汗液很容易形成皮脂膜來進行鎖水的動作，也就不需要保養品來協助。而且，大多數的鎖水因子，都是偏油性的，在夏季使用起來較有黏膩厚重的感覺。

冬天乾冷：皮膚會顯得乾燥無比，非得借重一些保濕產品來保濕鎖水了。

依個人膚質判斷：

膚質20歲以下的小朋友，簡易的保濕產品，就已經綽綽有餘了。過於高效的產品，不僅是價格貴而已；而且，因為年輕的膚質自身就有良好的保濕功能，使用高規格產品，會讓自身的保濕機制惰化掉，反而不是一件很好的事情。

有上妝習慣的人，要特別注重保濕：

彩妝產品的粉體會吸油吸水，所以，長期化妝的人，卸妝之後，常有臉色枯黃的情況。

許多彩妝產品會刻意添加保養成分，標榜上妝同時就做好保養。彩妝劑型中加入的保養成分會被吸附在粉體上，其實是難以被皮膚所吸收的，要進到皮膚裏頭發揮效果更是是難上加難。上妝之前與卸妝清潔之後，確實做好保濕工作，是有化妝習慣的人，不容省略忽視的步驟。

保濕四大方法

把握4要點，肌膚Q‧彈‧水‧靓

1.洗臉時，以微溫偏涼的水最為適宜。 太熱的水，會破壞皮膚本身的保濕結構。洗完臉，只需用毛巾輕輕按壓即可，趁著皮膚還有溫潤感時，進行日常保養。清潔後 15分鐘內，皮膚涵水量充足，角質平整是使用保養品的最佳時機，尤其是保濕產品，這個時候使用效果最佳。

2.過度的清潔，會傷害到肌膚原本的保濕功能。 為了修補含水量不足的問題，肌膚會不斷地分泌出油脂以鎖住水份，不讓其流失，這就是「越洗越油」的道理。許多「外油內乾」的膚質，就是起因於過度清潔。所以，溫和不刺激、親膚無負擔的潔顏產品，是保濕工作極為重要的一環。

3.適當地使用面膜，每次敷15~20分鐘就足夠。 面膜是以封閉的環境，強迫供水給皮膚角質層，可讓皮膚瞬間保水度大增。但若敷臉的時間過長，面膜已經乾掉的話，會因虹吸的物理作用，讓角質層的水分吐回去乾乾的面膜，皮膚反而因此變得乾燥。其實日常生活中使用的保濕產品〈化妝水、精華液、乳液、乳霜〉就已經大致足夠，以面膜來加強保濕，並非絕對需要。

4.當肌膚已經發生乾裂現象時，就已經不是保濕產品能處理的，尋求合格皮膚科醫師的診治，方是明智之舉。 所有化妝、保養品的設計，都是針對非破皮肌膚使用的，即便是最高純度、最優質的保養品，也不能說對破損性肌膚是完全無刺激的。保養品非藥品，不是拿來治療用的，如同日常飲食一樣，保養品是在補給肌膚日常營養所需，而非治療皮膚病症的。

或許，在重要約會、活動的時日，面膜可做為出門前應應急的安心措施。因為剛敷完臉，角質吸滿了水份  的狀況下，皮膚於光線的照射下，會顯得較為白皙。當然，也有人將敷臉當成是一種生活趣味，藉此舒解  壓力，讓心情繽紛愉悅，也是一種很不錯的美麗修行。